去年の12月と今月との体重比較。
去年の12月はMAX69キロあったんですが、今は63キロ台まで落ちました。
12月といえばちょうど引っ越しをした時期で、そこから片道40分の徒歩通勤を開始したところ、月に1,5キロペースで体重が落ちているようです。
ご飯を食べる量はあまり変わっていないはず。
僕の身長は171cmなので、今の体重くらいが健康面でみてもベストな気がするので、このまま維持を目標に。
お菓子は相変わらず毎日バクバク食ってるけど、強制的？に毎日１時間半くらい歩いてるので太るどころか痩せていくという。
やっぱ痩せるときはカロリー制限よりかは運動がベストだと感じますた。
昨日の残りものの豚バラに、ごま油をかけて卵を絡めてサッと炒めたところ、超絶うまかったです。
目が飛び出ますた。
( Д ) ﾟ ﾟ ぽい～～ん
