ふと思い立って、ダイエットすることにした。
購入して数か月間、封すら開けていなかったリングフィットアドベンチャーを、重い腰をあげて奥さんとやっていくことにした。
ほいっ！ほいっ！
これは…効くぜぇ…(；´Д｀)
10分くらいしかやらなかったけどバテバテ。
なんか爽快感あって楽しいし、こりゃ続けられるかも…。
今年の目標に年間5㎏痩せるってのがあるんだけど、「リングフィットを毎日10分やり続ける」に変更しようかな。
それで年間どのくらい痩せられるか。
少なからず絶対効果は出るし、継続を目標にやり続けてみよう。
勉強と同様、こーゆーのはコツコツが一番いいんだよ。
1日10分でも1か月なら300分。
1年間なら3600分になるわけで。
コツコツ積み重ねる強さを発揮しようかね(｀・ω・´)
今日は1日中雨だったので一歩も外に出ずに昼寝ばっかりしてた。
雨の日の昼寝ってなんでこんなに気持ち良いのだろうか。
ヨギボーを枕替わりにして、毛布をかけて三度寝くらいした。
ゲームもほとんどしてなかったな。まぁ休日だしこんなんでいいだろ。
夜ごはんは久々に僕が作った。
久々に運動したのもあってへとへとだ。10分しかしてないんだけどさ。
ほんの5年前まではベンチプレス80kg持ち上げられるくらい鍛えてたけど、今や見る影もない。
ベンチプレス80kgって筋トレしてない人からするとまぁまぁすごいからね。（日本人の成人男性の平均は40kg！）
リングフィットが1か月続けられたら、自宅でできる軽い筋トレでもやって、前みたいな体系に戻そうかねえ。
当時筋トレしていた理由は、ほんのわずかでもモテる確率をあげようって考えだった気がする。
事実やった分の効果があった気がするし。
今はモテる必要はないのだけど、健康を考えるならそれなりの運動はやっぱり必要だなーって思ったのでね。
急ぐ必要はないし、ゆっくりコツコツと継続を目標にやっていこうか(´・ω・`)
