38歳になって受けた健康診断の結果を公表します。
この結果を受けてダイエットすることを決めました。
身体測定：A
- 身長：172.0cm
- 体重：67.9kg +0.5kg（去年と比べて）
- BMI：23.0 +0.3
- 腹囲：83.1 +1.6
体重微増。
テレワークになったことで歩数が減り、デブに。
視力検査：A
- 右：1.2 -0.3
- 左：1.0 -0.5
去年と比べて視力が悪くなった？
様子見…。
1.0は維持したいところだが…。
肝臓機能：A
- AST（GOT）：23
- ALT（GPT）：35
- γ-GT：35
- ALP：57
お酒をほぼ飲まないので相変わらず正常値。
脂質代謝：C6 ★
- 総コレステロール：243 ＋32
- HDLコレステロール：41 +7 ★
- 中性脂肪：204 -103 ★
- LDLコレステロール：172 +50
DHAサプリを飲み始めて1か月で健康診断。
去年よりも運動不足な割に中性脂肪値などの値は大幅に減った。LDLコレステロールは増えてしまったが。
DHAサプリは間違いなく効果があるので今後も飲み続ける。
今はダイエットを決意してウォーキングを欠かさずにやっているので、次回受けるときは確実によくなってるはず。
尿酸代謝：C6 ★
- 尿酸：8.7
7.0を超えるとやばい。
今年8.7。
去年8.3。
一昨日が8.4。
ということで、ガチでやばい。
なので本気で対策することを決めた。
体重を減らすのがかなり効果的らしいので、マジで痩せることを決意。
糖代謝：A
- 空腹時血糖：101
- HbAlc（NGSP）：5.8
少し正常範囲値を超えてるけど、正常みたい。
腎尿路：A
- 血清クレアチニン：0.87
- eGFR：79.5
正常値。
血液検査：A
- 白血球：7090
- 赤血球：507
- ヘモグロビン：14.4
- ヘマトクリット：40.9
- MCV：80.7
- MCH：28.4
- MCHC：35.2
- 血小板数：24.6
正常。
血圧：A
血圧：102 / 66
正常値。低血圧より。
消化器：Ａ
異常なし。
総合ランク：C6（日常生活注意。6か月後に再検査。）
去年同様に脂質異常症と尿酸値異常。
今回はガチで対策すると決めたので、日記を見ればわかるとおり、ウォーキングと踏み台昇降運動を習慣化させた。
僕、痩せます。
来年の健康診断までに尿酸値異常と脂質異常症を克服することをここに宣言します。
やるよ、僕は。
(｀・ω・´)
