テレワークのため、一歩も外へ出ずに家で仕事をしていた。
ただ踏み台昇降運動を80分も行った結果、歩数は１万歩を突破していた。
踏み台昇降運動は本当に楽で、天候にも左右されないし、もしかしてダイエットに最も良いのではないかと思う。
しかし、痩せない。
体重68kgから変わらん。
38歳になって基礎代謝が落ちたってのもあるんだろうけどさ。
まぁ焦る必要はないのでとりあえず継続を目標にやっていくべ。
ここ最近の平均歩数は１万歩を超えているし、食事量も以前と比べれば多少減っているわけで、継続すれば確実に効果は出てくるだろうからさ。
お昼ご飯。
夜ごはんは三食丼。
激烈ウミャッス！！！！！！！！！！！
(*´Д｀*)=3
コロナ感染者が激増中だね。
会社でもチラホラと出てることもあってテレワーク頻度が増えたよ。
今月の出社は２回か３回程度になりそうだな。
