日常 肩を痛めた
3度目となる歯医者へ。小さな虫歯を削って詰め物して終わり。わずか10分。明日行けば全て完治だ。歯医者後にジムへ。この日はこれまでの最高記録が出て、60キロが11回も出来た。マックス78キロ。アメイジング！余りにも調子が良かったので、追い込ん
2016-06
日常 
日常 ロンリネスな休日の過ごし方
朝の9時に起床。10:00に歯医者を予約していたので、朝食にプロテイン牛乳を飲み、シャワーを浴びて歯医者へ。左奥歯の軽い虫歯を治療。ちょっと削って詰め物して完治。残りは1本。明日もやってもらって、最後に歯石除去＋クリーニングして終わり。歯医
筋トレ 筋トレ2ヶ月後の成果と体型の変化
本格的に筋トレ初めて2ヶ月が経過したので結果を公表します。体型の変化3月終わりの頃の写真。体脂肪率20%。力は入れてとってます。※バンプアップ無し筋トレ2ヶ月経過の写真。体脂肪率18.5%。※バンプアップ無し筋肉量＋1.6kgでの変化。腹筋
月々の家計簿 海外旅行行ったので大赤字！2016年5月の家計簿
収入給料（総支給）304,433円手取り額235,912円ネット収入38,149円手取り収入の合計274,061円※ネット収入はグーグルアドセンス支出家賃48,660円贅沢費318,309円食費37,266円交通費18,267円その他7,7
日常 歯医者に行ったり、猫と遊んだり
9時に起床。時差ボケは全く無し。すっきり起きれた。疲れも殆ど消え、お腹の調子も戻り、体調はバッチリである。今日は半年振りとなる歯医者に歯科検診に行くことに。歯は大切にしていこうと思っているのでね。検診結果は少し深い虫歯が1本、軽い虫歯が2本