日常 軽い睡眠障害とか 以前から書いているが、軽い睡眠障害に悩んでいる。夜中に起きるとそのまま覚醒してしまって寝付けなくなったり、休日に睡眠時間短くても朝方起きると眠気が残っていても二度寝出来なくなるし。んで昼寝すると夜の眠りが浅くなるデメリットがあるし。対策に睡 2018.11.27 日常
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