2016-04

夜勤明け。真っ直ぐ帰宅。プロテイン牛乳とバナナを食してシャワーを浴びる。シャワー後は顔をワセリンでしっかり保湿。ヒゲのレーザー脱毛後は保湿が大事と聞いたので、肌に負担の少ないワセリンを使用している。ヒゲは脱毛して5日経った今、普通に生えてき

凄まじい風が吹き荒れる一日。この季節の風は、花粉症の人にとっては天敵と言えるだろうが、デコハゲの僕にとっても厳しいものがある。夜中、何度か強風の音で目を覚ましていたが、最終的に朝の9時に起床。朝食にピザトーストとプロテイン牛乳を食し、身なり

夜勤明け。ジムで筋トレしたくてウズウズしていたが、前回の筋トレから1日しか空けていないし、体力の落ちている夜勤明けに筋トレすると高確率で口唇ヘルペスを発症するので、辞めておいた。代わりに業務スーパーなるものに行ってきた。行ってみて思ったのは

会社に行く前に食べた食事。焼きそば、豆腐、キムチ、味噌汁。デザートにバナナ。飲み物は自作の麦茶。全て合わせて150円ほどか。今更だけど、盛り付けって重要だと感じた。これまで盛りつけというものを殆ど意識しておらず、焼きそば等の炒め物等はフライ

朝っぱらから蕨駅の大人なお店に行ってきた。今月2度目の贅沢か…。溜まっていた（謎）こともあって2回もしてしまった。若いね、僕も。まぁ僕は独身だし、若い今のうちに常識的な範囲内で贅沢をしていこうと思った。お笑い芸人の前田健さんが40代の若さで

夜勤明け。雨がパラパラと降っていたが傘を忘れてしまったので、少々濡れながら帰ってきた。最寄り駅から自宅までは徒歩数分だから良いが、会社から駅まで結構歩くので、傘は必須なのである。夜勤明けは体力が消耗していて風邪を引きやすいので気をつけねば。

夜勤前のジムが中々良い感じ。これまで夜勤前は遅く起きて、ウダウダと過ごすだけで何もしていなかったが、今は朝早くに起きてジムで運動するようになっている。ジムで運動をすると何だか時間を有効に活用している気になる。運動後の気持ちよさと程良い疲労感

夜勤明け。夜勤中に十分休憩が取れたので、明けてから買い物に出かけた。無印で無地のTシャツを２枚、洗濯バサミを購入。帰宅してからTシャツを着てみたら全然似合ってなくて失敗だった…。2,400円を無駄にした。無印の後はユニクロに行き、エアリズム

仕事に行く前にジムで筋トレした。筋トレ後に筋肉量や脂肪量を測ったら、今月頭に測った頃と比べ、約20日で体重は2kg増量して64kg→66kgになっていたものの筋肉量が850gも増えていた。素晴らしい成果だと思う。まぁ結果が出てくれなくては困

6時に起床。早起きした理由は、昨夜予約した西川口の大人なお店に行くためである。朝の7時に予約して朝っぱらから贅沢な遊びをするとか、独身の特権と言えるだろう。こういった大人なお店に行くのも今回で5回目か6回目か。何度も経験してしまった今では、